补钙可以增加骨密度
来源 上海康奈尔
作者 佚名
日期 2020-08-05
浏览 2366
补钙可以增加骨密度。
钙是人体必需的微量元素，其主要食物来源有奶制品，海带，虾皮，茴香，骨汤，芹菜等。
钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，促进和维持骨骼形态和硬度，增加骨密度，维持内环境的平衡。
成人每日摄取量大约在800-1000mg，如果钙元素缺乏可出现佝偻病，盗汗，烦躁，腿痉挛，骨质疏松等症状。
只要日常生活中能够合理搭配营养膳食是可以满足正常需求的。
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资讯来源：上海康奈尔
钙是人体必需的微量元素，其主要食物来源有奶制品，海带，虾皮，茴香，骨汤，芹菜等。
钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，促进和维持骨骼形态和硬度，增加骨密度，维持内环境的平衡。
成人每日摄取量大约在800-1000mg，如果钙元素缺乏可出现佝偻病，盗汗，烦躁，腿痉挛，骨质疏松等症状。
只要日常生活中能够合理搭配营养膳食是可以满足正常需求的。
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