唐山养老院--春季养生，这样就对了！

暖风习习，春天来啦！花儿开了，天蓝了，风也轻了，隐忍了一冬天的身体，可以出去好好享受一番！但是，这个时候，老人更要注意身体健康！


因为初春气候不稳定，忽冷忽热，一不小心就容易出现健康问题。在圣火，老人的春天养生工作已经开启了！


1.饮食调养

春季，老人容易上火，饮食上的调节让身体更加平衡。因此，在春季，老人的饮食宜清淡，可多吃一些新鲜蔬菜，如春笋、菠菜、荠菜、芹菜、马兰菜等早春蔬菜。同时，这个时候，我们也会建议老人多吃一些含有蛋白质的食物，这样才能加强身体的抵御力。我们在给老人提供的餐品中会增加蛋白质食物的数量：鱼肉、牛肉、鸡蛋、虾肉、豆制品等，结合老人的身体状况加以调整，给老人更适合的营养膳食。

2.注意感冒

春天气候多变，乍暖还寒，老人很容易感冒。所以，春天里老人要注意增减衣服，出门要带口罩，切忌过早脱去冬衣。一旦得了感冒要及时就医，这里有医护团队负责老人的身体健康，一旦老人生病会给予医治，让老人的身体更健康。


3.睡眠充足

春困秋乏，在春季，老人也容易疲劳困乏，因此要有充足的睡眠，让身体适应这个季节。在这里，我们会协助老人做好身体的协调适应工作，叮嘱老人每天中午进行午睡，以补春季睡眠之不足。下午还会安排适量的运动活动，加强老人身体的抵御力。by tcwechat


4.调整心情

春季，一个轻快美好的季节，这个时候人的心情也会受景物的影响而变得开朗起来。老年人要适应春生之气，调适心情，保持恬静、愉悦、舒畅的身心，避免恼怒，使肝气保持正常的发生，调畅。在这里，我们还会通过医养结合，帮老人调养肝气， 只有在春季把肝气调养好了，人体更好，对夏季养生也有利。


5.注意中风

春天也要注意心脑血管疾病的发生。因为这个时候气候变化多样，每次气温发生变化都会对人体的血管造成影响，容易引起中风。因此，我们对老人的看护会更加注意，时刻关注老人的身体状态。


春天老人养生大意不得！在这里，我们的护理员会根据老人的身体状况安排老人进行适当的活动并进行餐饮调整，叮嘱老人注意添减衣物。有了这样细心的护理，老人的身体自然会越来越好！我们的服务也获得了更多老人的青睐！虽然一期已经满员，但是我们的二期工程马上就要竣工了！想要入住的赶紧预定床位吧，现在预定，还有更多惊喜优惠！


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资讯来源：唐山圣火养老院