2020高考饮食需要注意什么？

《2020高考饮食需要注意什么？》由惠州邦德华纳教育高三补习班整理发布。

　　距离高考仅剩1周不到，由于疫情影响，高考期间考生需要注意的问题是非常多的。除了防疫措施做到位，饮食也需要做到重点关注，孩子学习压力增大，父母总想着给孩子补补身体，邦德华纳教育建议，在**一周，饮食不应该做过多的改变。

　　每年高考总会爆出考生吃坏肚子的情况，想想人生当中如此重要的一次考试，却因为吃坏了肚子而考砸，实在是让人痛恨不已。

高考饮食不当容易导致肠胃炎

　　高考期间千万不要胡乱吃东西，特别是有很多食物是不能吃的，如果不注意吃了这些东西，可能会导致高考出现状况。

那么高考期间不能吃的食物有哪些呢?

　　1、坚果类食物

　　坚果类食物一般来说都是非常好吃的食物，但是因为坚果类食物含有的油脂非常高，所以�**嗽诟呖贾�间进食，很多人认为核桃可以补脑，所以高考期间可以多吃一些，其实完全不是这么回事，因为如果吃了油脂比较多的食物，可能会导致消化不良。

　　2、甜食不要吃

　　吃甜食可以让人的心情变得很好，但是高考期间的考生**是不要吃，因为甜食容易引起胃部出现反酸的情况，产生一些不舒适的感觉，特别是一些肠胃不太好的人，高考期间一定要注意，不要太多地吃冰激凌，否则可能会导致腹泻。

　　3、油炸食品和刺激性蔬菜

　　油炸食品属于垃圾食品，考试期间如果吃了太多油炸食品，可能会导致肠胃负担加重，产生不舒适的感觉。另外并不是所有的蔬菜都可以吃，像是韭菜、芹菜考试期间**是不要吃。

　　4、不要喝饮料

　　高考期间天气炎热，很多考生喜欢喝一些冰镇的饮料，但是饮料糖分高，会越喝越渴，所以高考期间尽量不要喝这样的饮料，**是喝白开水或矿泉水。

　　邦德华纳老师希望各位考生，在考试过程中，无论遇到什么困难都不要怕，微笑地面对它，考一门“丢”一门，所有的科目不考完坚决不对答案、不和同学们讨论题目，坚持就是胜利！

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