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骨密度低可以多吃干香菇

骨密度低可以多吃干香菇

来源山东康奈尔作者佚名日期 2020-07-03 浏览 895

骨密度低可以多吃干香菇。

香菇味美，营养价值高，含有丰富的维生素和多种矿物质，对人体健康十分有益。

香菇经过晒干之后，其中维生素D的含量会增高。维生素D可以增强人体免疫力，还利于促进小肠对钙和磷的吸收。

所以骨密度低可以多吃一些干香菇。

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