运动康复--带你解锁腰肌劳损正确的康复方式

运动康复的范畴有多广？睡觉第二天起床落枕，脖子疼痛难忍；久坐或长途旅行后，腰痛的直不起身；跑步或运动膝盖痛，去医院做检查，医生让你回家停止运动,以上这些问题都是运动系统（骨骼肌肉神经系统）问题，所以都属于运动康复涵盖的范畴!


今天谈谈需要用到运动康复的--腰肌劳损。腰肌劳损，又称功能性腰痛，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。

主要症状表现为：腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重。其日积月累，会形成长期慢性腰背痛。


随着科技的发展，玩手机，玩电脑，长期久坐人群越来越多，腰痛的人也日益增高，并且越来越低龄化。仔细观察你就会发现不是一个人在遭受腰痛的困扰，是时候下决心解决这个棘手的问题了。也许你可能也看过很多帖子和文章，甚至去过不少医院而无果，现在来安馨康复中心，这里可以帮到你！


腰肌劳损，实际上是肌肉和筋膜的劳损。当然出现这个结果是有过程的，和久坐的生活工作习惯、运动习惯、肌肉状态（力量、柔韧性等）、腰椎稳定性、动作模式有很大的关系。


腰肌劳损并不可怕，但需要及时引起重视。来这里，通过科学系统的训练，你的不适，酸麻，胀痛等等都可以得到改善！根据每个人的情况不同，我们会给出不同的康复方案！通过康复训练，可以让你的腰部得到很大的改善！所以，如果你有这方面的困扰，来找我们吧！

资讯来源：安馨康复中心