信息介绍
11-13岁青少年篮球课程
适合对象:11-13岁青少年球员
课程特色:60%的时间训练,40%时间比赛,赛练结合
训练目标:提升球员身体素质,提升篮球整体技巧
――训练简介――
篮球是一项竞技类运动,可以综合的锻炼球员的素质,包括运动灵敏度和心肺耐力等等。同时,作为一项对抗性运动,篮球可以培养青少年良好的品质意志,可以让青少年在对抗中变得机制、勇猛、果断。
USBA美国篮球学院这一阶段的课程是少年时期的**阶段课程,这也会是在整个训练过程中进步**的阶段,在这阶段,注重培养球员的篮球本能,而非是机械的进行运动。
――训练目标――
这一阶段的课程将会培养球员的有氧基础,提高耐力素质;培养球员的力量水平,加强球员的球场竞争力,同时进一步提高篮球的整体技巧。
――训练详情――
在这个阶段的课程中,USBA美国篮球学院将教授球员们以下技巧:
运球-帮助球员掌握腿间背后运球技巧。
传球-掌握正确的读取位置并且根据情况运用胸传,击地传球,推传球,和单手传球。
投篮-球员将掌握上篮,抛投,跳投和双手投篮等投篮技巧。
灵敏度-加强球员的耐力素质。
防守-球员将开始学习团队防守,加强团队防守能力。
――训练特色――
1.60%的时间用于个体的训练,40%的时间用于比赛,比赛和训练有机结合。
2.根据球员技术掌握情况,动态调整比赛和个体训练比例,保证球员的学习效果一直保持在**状态。
3.美籍教练主教,跟着美籍教练一边学篮球一边学英语。
(第三方勿扰)
适合对象:11-13岁青少年球员
课程特色:60%的时间训练,40%时间比赛,赛练结合
训练目标:提升球员身体素质,提升篮球整体技巧
――训练简介――
篮球是一项竞技类运动,可以综合的锻炼球员的素质,包括运动灵敏度和心肺耐力等等。同时,作为一项对抗性运动,篮球可以培养青少年良好的品质意志,可以让青少年在对抗中变得机制、勇猛、果断。
USBA美国篮球学院这一阶段的课程是少年时期的**阶段课程,这也会是在整个训练过程中进步**的阶段,在这阶段,注重培养球员的篮球本能,而非是机械的进行运动。
――训练目标――
这一阶段的课程将会培养球员的有氧基础,提高耐力素质;培养球员的力量水平,加强球员的球场竞争力,同时进一步提高篮球的整体技巧。
――训练详情――
在这个阶段的课程中,USBA美国篮球学院将教授球员们以下技巧:
运球-帮助球员掌握腿间背后运球技巧。
传球-掌握正确的读取位置并且根据情况运用胸传,击地传球,推传球,和单手传球。
投篮-球员将掌握上篮,抛投,跳投和双手投篮等投篮技巧。
灵敏度-加强球员的耐力素质。
防守-球员将开始学习团队防守,加强团队防守能力。
――训练特色――
1.60%的时间用于个体的训练,40%的时间用于比赛,比赛和训练有机结合。
2.根据球员技术掌握情况,动态调整比赛和个体训练比例,保证球员的学习效果一直保持在**状态。
3.美籍教练主教,跟着美籍教练一边学篮球一边学英语。
(第三方勿扰)
联系方式
联系人:济南USBA美国篮球学院
电话:400-827-1001
地址:济南市历山东路和山大南路交叉口绿景嘉园
网址:https://www.51eduu.com/jn/sch-6256
https://www.51eduu.com/jn/news-46568
电话:400-827-1001
地址:济南市历山东路和山大南路交叉口绿景嘉园
网址:https://www.51eduu.com/jn/sch-6256
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