对听力好的食物：含锌丰富的食物
来源 上海企仁
作者 佚名
日期 2020-07-28
浏览 169
对听力好的食物：含锌丰富的食物。
锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。
研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。
含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。
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资讯来源：上海企仁
锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。
研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。
含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。
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