月嫂培训：哺乳期护理

蜂蜜水对人体成长有很大的帮助，当然对于哺乳期的宝妈来说，也是有很多好处的。今天就让参加了月嫂培训的**母婴护理师带大家了解一下。

哺乳期喝蜂蜜水的好处。

1、喝蜂蜜水可以有效调理肠胃、缓解便秘症状。

2、喝蜂蜜水可以清肺润燥止咳，在中医方面认为，蜂蜜具有很强的药用价值，常见的就有清肺、止咳、祛痰。

3、蜂蜜还具有杀菌的作用。经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。

4、蜂蜜水可以有效提高睡眠质量，宝妈产后由于伤口疼痛容易产生失眠，睡眠质量不高，喝蜂蜜水可以有效缓解宝妈的睡眠。

哺乳期喝蜂蜜水的注意事项。

1、冲蜂蜜的水温不宜过高，一般不超过60℃。因为蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质，水温过高会损坏营养物质，而且味道也会有影响。

2、严禁空腹和蜂蜜水。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以不要空腹喝蜂蜜水。

3、饭后不要马上喝蜂蜜水。空腹喝蜂蜜水会伤到肠胃，饭后马上蜂蜜水会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。

哺乳期的宝妈要找专业月嫂护理，参加月嫂培训才会成为专业月嫂。

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